אימון אירובי כח בסכרת קלה

אני בן 30 שוקל 125 והתגלה לי הסוכרת בגיל 23,אני נוטל מטפורמין 2 פעמים ביום בארוחות הגדולות בבוקר ובערב ואני מנהל אורח חיים תקין לחלוטין ביום יום. לפני כחודשיים התחלתי אימון "כח ואירובי" כאשר הדגש הוא על אירובי, והתוצאות וההרגשה מטיבות עימי,אני מתעורר בקלות יותר אמנם עדיין עם 150 במכשיר ערך סוכר, אני מתאמן במכון כושר 3-4 פעמים בשבוע למשך שעה,לפני האימון כשעתיים אחרי ארוחת ערב גדולה הבדיקה מראה 150 ואז יוצא לאימון. נתוני אימון: ירדתי 2% שומן (ממשקל קודם האימונים שהיה גם 125) כיום אני מצליח לרוץ ללא זווית במהירות 8.7 למשך 20 דקות ללא מאמץ שיא. אימון כח 2 בשבוע לשרירים של פלג גוף העליון,גב, ידיים, חזה, שרירים ראשיים (לאו דווקא שקדם לו אימון אירובי) המשקלים עולים עד כמה שאני יכול לסבול (3 סטים של 15 ). האימון נחלק לחצי חצי על שעת אימון. שאלותיי הם: 1. עד כמה ניתן (מותר) לאמץ את שרירי הרגליים והגוף,האם זה לא מחליש או מזיק לכלי הדם הקטנים ברגליים בריצה ממושכת? 2. בהתאם למצבי כסוכרתי לכאורה, מה המינון והסדר הנכון בשילוב אימון אירובי וכח ? 3. ועד כמה האימון יכול להיטיב את מצבי עד לשלילת לקיחת מטפורמין? תודה מראש על תגובותיך המלומדות