סחרחורת ובחילות באמצע אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בחור בן 25 בריא בד"כ ובעל כושר גופני טוב. קורה לי לפעמים שבאמצע אימון (בעיקר אחרי סקוואטים)שאני חוטף בחילות וסחרחורות ומרגיש מאוד רע, אדגיש שמדובר באימון כוח שאמור להעלות לחץ דם ולא להוריד לכן לא ברור לי למה זה קורה אשמח אם תוכל לייעץ ולהסביר לי מה לעשות ומה זה קורה. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תקפיד לנשום חופשי ולא לעצור את האויר בבית החזה ובבטן, ואם זה עדיין קשה אז תוריד קצת משקל עד שתסתגל אליו
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.12.12 | 07:56
יוסי שלום, ראשית חשוב להבהיר כי אם התופעה ממשיכה מומלץ לבדוק זאת עם גורם רפואי. לא בהכרח יש קשר בין לחץ דם לסחרורת. ממליץ לבדוק את תזונתך לפני האימון, בעיקר תזמון של פחממה לפני אימון כוח. מומלץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
