נפח פעימה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/12/2012 | 09:42 | מאת: וסים

לסגור פינה זו: האימון המתאים יותר הוא בדופק עד 85% ואז הכושר משתפר והדופק גם בפעילות וגם במנוחה יורד אך מבלי להגיע לגופק גבוה מדי?!

וסים שלום, ללא ספק,גם אימונים הנעשים בעצימות שלא עוברת 85% משפרים דופק במנוחה/ נפח פעימה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה