תרגילים מומלצים לחיטוב אזור המתניים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתעניינת בתרגילים שניתן לבצע עצמאית בבית (ולא בחדר כושר) על מנת להצר ולחטב את אזור המתניים (יש לי מבנה גוף רזה, אך מעט השמנתי באזור הבטן והמתניים)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.12.12 | 06:06
איילת שלום, בלינק המצורף צחצ קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצאי מידע בנושא תרגילים וכיצד לבצעם. ללא קשר הצרת היקפים וחיטוב לא ניתן לעשות ללא תכנית תזונה? http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
