אימוני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני מתאמנת פעם בשבוע פילאטיס ופעמיים בשבוע זומבה, האם זה מספיק כדי לרדת במשקל.תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אתי שלום, לא. בכדי לרדת במשקל יש צורך בתכנית תזונה - מעט מאד אנשים, אם בכלל הצליחו להוריד משקל רק באמצעות פעילות גופנית. ממליץ שתיעצי עם תזונאי/ץ ספורט. בהצלחה אורי