שאלה בנושא ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, חברים שלי רצים כל יום ושמעתי שאם רצים כל יום הריצה פוגעת בברכיים. רציתי לדעת האם אכן ריצה כל יום הורסת את הברכיים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.12.12 | 07:37
בר שלום, ריצה היא פעילות בעלת אימפקט גבוה ולכן יש בה סיכון לפציעות ספורט, יחד עם זאת במידה והיא נעשית בסגנון נכון והאימונים נבנים בהדרגה,בצורה נכונה ובהתאמה למתאמן, היא אינה בעיתית ואף מומלצת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
