שלום אורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה התפקיד שחוג שחייה הוא שחייה עצמית כ 10 בריכות בשבוע, להורדת אחוזי שומן ולסיבולת לב ריאה? והאם מומלץ ביכלל לעשות פעילות זו?
לקריאה נוספת והעמקה
גדי שלום, שחיה היא פעילות אירובית וככזו עשויה לשפר יכולות אירוביות. לגבי הורדת משקל / % שומן היא גם עשויה להועיל אך רק עם ליווי תזונתי. בהצלחה אורי