כושר אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אהלן רציתי לשאול האם כושר אירובי כגון שכיבות שמיכה יכולות לפתח ולהבליט את השרירים?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, שכיבות סמיכה אינה פעילות אירובית אלא תרגיל כוח ואכן הוא עשוי לפתח שרירים, עד גבול מסוים כמובן. בהצלחה אורי