לבודק הקבוע, עדיין לא נוכחת לדעת שהפורום אכן עובד?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/01/2013 | 20:48 | מאת: שניאור

בהקשר אחר : "חילוף חומרים מותנה במספר גורמים כולל גנטיקה, אימוני כוח, והתנהלות במשך היום. לשאלתך לא בהכרח תלוי בהתנהלות של האדם הרזה כלומר אם פעילותו היומית רבה וכתוצאה מכך יש שרפת קלוריות מוגברת אין זה אומר שהוא ירזה - תלוי בתזונתו." אורי זה ציטוט שלך, אתה יכול להיות יותר מפורט? כוונתי היא אם אדם רזה מתאמן באימונים של כוח ואירובי , האם המטבוליזם יואט ( כלומר הגוף יהיה יותר חסכני בהוצאתו הקלורית במנוחה ) ??

לקריאה נוספת והעמקה

שניאור שלום, אכן כפי שציינתי אלו חלק מהפרמטרים שישיפיעו על חילוף החומרים. אדם רזה המתאמן בכוח ואירובי, חילוף החומרים שלו לא יואט (ועשוי אף לעלות מותנה בעיקר בעצימות / תדירות אימוני הכוח) יחד עם זאת חשוב להבין כי ככל שהאדם מאומן יותר אכן תנועתו נעשית יעילה יותר והוא מוציא פחות אנרגיה על אותה פעילות, זאת לא כתוצאה מפיחות בחילוף החומרים אלא כתוצאה מהתיעלות התנועה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה