פירוט התרגילים - המשך

גיל שלום, תרגיל מיותר למטרתך!! אם מטרתך הרמת חפצים,סחיבתם כפי שציינת עליך להתמקד בתרגילים מורכבים שהרי אינך סוחב עם הזרוע אלא עם הגוף ולכן תרגילים כגוןסקווט, דדליפט הם הרבה יותר חשובים למטרתך. לגבי שריר הדו ראשי בהתייחס למטרתך עדיף לאמן אותו איזומטרית שהרי בסחיבת חפצים אתה מחזיק את החפץ בצורה סטטית צמוד לגוף, לכן ממליץ על תרגילים איזומטריים לשריר זה ומורכבים לשאר שרירי הגוף. בהצלחה אורי