שאלה לגבי תוגנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורי מה יותר טוב עבודה על כל שריר פעם בשבוע או פעמיים בשבוע לדוגמא מתאמן שבא 3 פעמים בשבוע מה יותר טוב abc או ab
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.01.13 | 07:59
דודו שלום, בהנחה שכוונתך רק לאימוני כוח אזי אני ממליץ על אימון A בלבד, הסיבה- תדירות גרוי השריר טובה, יותר AB גם יכול לעבוד , לא ממליץ על ABC . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
