כושר לאחר הצלחת טיפול IVF וסיבוך

שלום רב, לפני כחודש וחצי עשיתי טיפול IVF שהצליח, אבל בעקבות ההריון היה סיבוך שנקרא "גירוי יתר שחלתי". בעקבות הסיבוך השחלות שלי מוגדלות מאוד ויקח להן מספר שבועות לחזור לגודלן הטבעי. היום אני בטרימסר הראשון, שבוע שמיני. במהלך השנים האחרונות אני עושה פעילות בחדר כושר, ושיעורי אירובוקס (אירובי משולב עם קיקבוקס). הרופא שלי אמר שאני יכולה לחזור לפעילות בחדר הכושר, אך לא קיקבוקס. שתי שאלות לי אליך: 1. איך בונים תוכנית אימון מותאמת למצב הזה? איפה אפשר למצוא מאמן כושר שיודע להתאים תוכנית אימון בתחום? בחדר הכושר אצלנו המדריכים לא הכי מקצועיים, ואני קצת חוששת להסתמך על הדעות שלהם. 2. לדעתי הרופא שלי לא מבין את ההבדל בין קיקבוקס לבין אירובוקס. הוא לא רוצה שאני אחזור לשיעורים הללו כי הוא פוחד שאני אקבל מכה בבטן, או שאעשה תנועה לא נכונה שתגרום לסיבוב של השחלה. אני מנסה להסביר לו שאני זהירה, ואשגיח על עצמי, לא אקפוץ ולא אעלה הרבה דופק (יש לי מד דופק), אבל הוא עדיין מתעקש לפחות לשליש הראשון. אני לא מבקשת שתסתור את דעתו, אלא רק אם תוכל לומר לי אם החששות שלו נובעות מהבנה, שכן באירובוקס אין "מכות", או מגע פיזי כל שהוא, אלא הרבה אירובי וקומבינציות שמשולבות על תנועות מעולם הקיק. תודה על כל העזרה מיכל