האם כדאי לרכוש את המכשיר טוטאל קור 4???
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, שאלתי היא כזאת אני מעוניינת לרכוש מכשיר לחיטוב הבטן. ראיתי מאתרי האינטרנט שיש את המכשיר טוטאל קור 4 הוא נראה נוח לשימוש, אני עושה כפיפות בטן בדרך הישנה ואני מרגישה שזה לא מספיק וגם עושה לי כאבי גב! האם מומלץ לרכוש את המכשיר הזה או שהוא שייך לאותם המכשירים שהם סתם הונאה אחת גדולם!??
Iren שלום, חיטוב מושג באמצעות הורדת % שומן. הורדת % שומן מושגת באמצעות גרעון קלורי ולכן אין קשר בין תרגילי הבטן (ולא משנה איזה תרגיל/ מכשיר ) לחיטוב. המלצתי- 1.ראשית להגדיר את מטרתך. 2. לבנות את תכנית האימון בהתאם לכך. פרטי מהי מטרתך,כמה זמן את יכולה להקדיש לאימונים במשך השבוע ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
היי, תראי אין לי תקציב לחדר כושר אז אני עושה זאת בכוחות עצמי !! אני עושה שילוב של הליכה וריצה כי קשה לי רק לרוץ שלוש פעמיים בשבוע , אני הייתי אצל דיאטנית והיא אמרה שזה מצחיק שהגעתי אליה בהתחשב בנתונים שלי אני 1.53 משקל 50 אני משתדלת לאכול מאוד בריא ירקות פירות , לא מטוגן רק מידי פעם מתוקים אחת לשבוע אני ממש מקפידה . אבל יש לי בטן קטנה שמציקה לי ואני רוצה לחטב את האזור וגם את אזור האגן . בימים שאני יוצאת להליכות רני גם משלבת כפיפות בטן וכו כי אני חושבת שכן צריך לעשות כפיפות בטן !! לגבי המכשיר שאלתי כי אני פשוט רוצה לדעת אם זה יעזור לי לבצע את הכפיפות בצורה נוחה יותר ??? תודה
Iren שלום, כפי שציינתי תרגילי הבטן לא יחטבו את הבטן. לגבי המכשיר איני ממליץ עליו במקום, ממליץ על דוגמאות לתרגילים המופיעים בלינקים המצורפים,במידה וישנם תרגילים קשים מדי ניתן בהחלט להתאימם בצורות שונות כגון השענות על ברכיים במקום כפות רגליים: http://www.youtube.com/watch?v=f92CCQMcpWs http://www.youtube.com/watch?v=pEcENWB57e0 בנוסף ממליץ שכן תתיעצי עם תזונאי/ת ספורט, אני מנחש שהדיאטנית שהיית אצלה אינה דיאטנית ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
