אימון מחזורי

Adi שלום, אימון מחזורי(המקורי) פרושו שילוב של תרגילי כוח ותרגילי לב ריאה לסירוגין בתבנית זמנים מסוימת למשל 30 שניות שכיבות סמיכה ואז מעבר ל30 שניות דילוגי מדרגה. המפתח לירידה במשקל זה גרעון קלורי כלומר תזונה - ללא תזונה כמעט ולא ניתן לרדת במשקל. לאימון המחזורי יש יתרון מסוים לגבי הורדת משקל בהשוואה ללא מחזורי בעיקר מההיבט של הוצאה קלורית. בהצלחה אורי