שאלה??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מטרתי היא לשרוף כמה שיותר קלוריות באימון על אלפטיקל, האם זה נכון שככל שאני מעלה את ההתנגדות ככה שורפים יותר??
לקריאה נוספת והעמקה
יהונתן שלום, כן. אך אני מניח שמטרתך היא לא לשרוף כמה שיותר קלוריות אלא להפחית ממשקל גופך, אם כך הוא, אזי עליך להתחיל בתכנית תזונה - אימונים בלבד לא יהיו מספיק יעילים להורדת משקל. בהצלחה אורי