שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני עושה אירובי כל יום שעה ו-20 דקות האם זה בריא מונכון מבחינת שריפת שומן? האם באימון כזה ארוך השומן ממשיך להישרף למרות שעברתי את השעה?(בדופק של הליכה מהירה)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.02.13 | 10:38
שלום, כן, אבל אם מטרתך הפחתת משקל חשוב לשלב זאת אם תכנית תזונה - ללא תכנית תזונה לא ניתן לרדת בצורה משמעותית. ללא קשר חשוב שתכנית האימון תותאם לרמת כושרך וחשוב להקפיד על יום מנוחה אחד בשבוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
