צריכת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בן 25, 110 קילו מטר 1.74 מעוניין לרדת במשקל. כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום על מנת לרדת באופן דרסטי במשקל עם פעילות גופנית (הליכה מהירה במשך כשעה) בעצימות בינונית 3 פעמים בשבוע ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.02.13 | 19:20
אורי שלום. לאחר בדיקה, אחוזי השומן שלי הינם 34.6. אודה לתשובתך בעניין
אורי שלום. לאחר בדיקה יש לי 34.6% שומן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
