המשך ספורט עם צולבת קדמית קרועה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

02/03/2013 | 22:05 | מאת: עופר

שלום, לפני שנה וחצי נקרעה לי הצולבת הקידמית, ומאז סבלתי מבריחה של ברך ימין כשהייתי מעמיס את רגל ימין תוך שינוי כיוון הצידה (רק במהלך ספורט - ריצה, טניס, ריקוד), בתנועות לינאריות הייתי בסדר גמור. בדיקת MRI הוכיחה שהקרע מלא, מצד שני אין לי הפרעות בתיפקוד היומיומי. אני בן 32, מהנדס, לא נדרש ממני להרים מסעות או להיות על הרגליים כל היום. איזה סוג ספורט כדאי לי לעשות במצבי? (הפסקתי בשנה האחרונה לעשות ספורט וזה ממש מפריע לי). תודה רבה :)

לקריאה נוספת והעמקה

עליך להתיעץ עם אורטופד ופיזיוטרפיסט בנושא. בגדול רכיבה על אופני כושר עשויה להוות פתרון טוב לבעיתך. אני מניח שבדקת ניתוח לכן לא נכנס לכך מה גם שלא בהתמחותי, יחד עם זאת ישנם פתרונות נוספים כגון תומך ברך העשוי להוות פתרון טוב בכך שהוא מייצב את הברך בזמן פעילות גופנית. שווה לבדוק זאת עם מכון אורטופדי. בלינק המצורף תמצא אתר לתומכי ברך, כנס לקטגורייה של ACL Injuries ובחן את האופציות. בארץ תומכים אלו מאד יקרים ושווה לבדוק אם ניתן לקבלם דרך הביטוח הרפואי בדוק עם האורטופד. http://www.braceshop.com/productcart/pc/Knee-Conditions-c286.htm בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה