מדידת אחוזי שומן בקליפר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/03/2013 | 07:57 | מאת: דנה

1) אם אני אמדוד את האחוז שומן באמצעות מכשיר "קליפר" לאחר ארוחה - אז הבטן שלי תראה נפוחה והיקף הבטן שלי יעלה - האם זה ישפיע על קפלי השומן בבטן? כי הקפל של השומן בבטן שלי יהיה יותר עבה לאחר ארוחה. 2) האם לפני מדידת אחוז שומן בקליפר צריך למדוד את הגובה? האם צריך בנוסחה של האחוז שומן לכתוב את הגובה? 3) רציתי לדעת מאיזה גובה אפשר למדוד את האחוז שומן בגוף בקליפר? כי אני בערך 1.20 האם אפשר גם בגובה שלי לדעת את אחוז השומן שלי בגוף? אני בת 22 ואני 1.20 אני פוחדת שמפני שאני נמוכה אז האחוז שומן שלי לא יצא תקין 4) בכמה מקומות בגוף צובטים את העור בקליפר? כמה צביטות צריך לצבוט על מנת שאחוז השומן יהיה מדוייק?

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, 1. הקליפר מודד קפל עור ולכן אינו מושפע מתזמון הארוחה ביחס לבדיקה. 2.לא, אין קשר בין הגובה ל% השומן. 3. כן גם בגובה של 1.20 ניתן למדוד עם קליפר. 4.ישנן כשיטות מ3 נקודות ועד 7 . כל אזור מודדים 3 פעמים ואת התוצאה הקרוב הביותר רושמים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה