פחות שומן ויותר שרירים

שלום אורי ואילנית אני בן 26, 177 ס"מ. לפני שנה וחצי שקלתי 56 ק"ג, ולא עזר כמה שאכלתי. התחלתי להתאמן בחדר כושר באימוני כוח, ללא אירובי. היום אני שוקל 70 ק"ג. רואים שהשרירים שלי גדלו, אך גם הכרס והצמיגים... אני רוצה להמשיך לבנות שריר, אך לשרוף את השומנים. איך להתאמן? ומה עלי לאכול?

ועדיין נחשב די רזה, בכלל אין מה לדבר על צמיגים או שומן עודף. איך אתה שוקל פחות ממני וגם יותר גבוה ממני, טוען גם שמסת השריר אצלך גדלה מאוד, וגם הכרס והצמיגים. משו לא ייתכן במשוואה הזו??