הליכון או סטפר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב התחלתי להתאמן במכון כושר במטרה להוריד במשקל. איזה מכשיר יותר יעיל למטרה זו - הליכון או סטפר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.13 | 16:08
שולה שלום, לא זה ולא זה- גם זה וגם זה. חשוב להבין שבכדי להוריד משקל יש להיות בגרעון קלורי זאת יש לעשות בשילוב של תכנית תזונה ופעילות גופנית. מההיבט של הפעילות שניהם בסדר לכי על זה שאת אוהבת יותר- מה שמעלה את הסיכוי להתמיד , התמדה = הצלחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
