הליכה ושחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, איזו תרומה יש להליכה כאשר לא עושים שחייה, ואיזו תרומה יש לשחייה אם לא עושים הליכה? מדובר בגבר פעיל בשנות ה-70. שבת שלום. אלי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.13 | 11:33
אלי שלום, שחייה, הליכה, רכיבה, ריצה....נחשבות לפעילויות אירוביות וככאלו הן משפרות את היכולת את מערכות הלב, הריאות... ולכן לשאלתך, שתי הפעילויות יועילו לכך. כמובן שיש הבדלים בסוג התנועה והספציפיות אך מההיבט האירובי שניהם יועילו. בהצלחה אורי
א.נ. האם שחייה (חזה/גב/חתירה) תורמת משהו - בדומה להליכה - לצפיפות העצם (או לבניית עצם), או רק למערכת לב/ריאה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
