אימון רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מוצא בזמן האחרון שהברכיים כואבות לי באימון רגליים (סקווטים,לנצ'ים, לחיצת רגליים) . האם יש אימון אחר (אופניים, קרוס, תרגילי משקולות אחרים) שיכול להגדיל את הרגליים? תומר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.03.13 | 10:15
תומר שלום, לא, אימוני כוח הם אלו העשויים לבנות שריר ולא פעילות אירובית. לגבי הכאבים ממליץ שתתיעץ עם מאמן כושר שיבדוק את ביצעויך, לעתים ביצוע לקוי עלול לגרום לכאבים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
