שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ועושה אירובי בלבד.(קרוס) האם העובדה שאיני עובדת על כוח יכולה לגרום לחוסר איזון מסוים שיגרום למשהו? תודה ויום טוב.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.13 | 23:33
שלום, לא ממש, יחד עם זאת לגופנו מערכות שונות וחשוב לאמנם ולא להתמקד רק במערכת אחת בלבד. מדוע אינך משלבת אימוני כוח יחד עם האירובי? יש טכניקות שונות לעשות זאת. היתרון באימוני כוח שהם "סלחניים" יותר מבחנת תדירות האימונים ומשכם כך שב2 אימונים כוח בשבוע את יכולה בהחלט להתקדם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
