גמישות

אני בת 34, עושה ספורט כבר שנים ולאחרונה יותר,בעיקר ספינינג ואימוני כוח בחדר כושר. אני די גמישה והייתי רוצה להעמיק את הגמישות ולהצליח לעשות שפגט , מן חלום ילדות שבא לי להגשים בגיל 34 המופלג :).האם זה אפשרי בגיל כזה להתאמן לשפגט או שמאוחר מידי? אם זה רלוונטי אני גם אחרי 2 לידות.