שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום התחלתי להתאמן ממש לא מזמן ואני מתכוון ללכת 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אתחיל לראות תוצאות?
שלום, תלוי בגנטיקה, בתדירות האימונים בתזונתך.... מה שחשוב זה להקפיד על אימונים מדורגים ותואמים את יכולותיך ומטרתך. בהצלחה אורי