עוד שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כשמאמנים את שרירי כופפי האצבעות באמה,האם יש צרוך לאמן גם את השריר שמרים את כל האמה?(כשאתה יושב מניח את האמה על הברך ומרים משקולת עם כף היד בלבד למעלה הרי זה לא עובד על אותו שריר כמו שאתה מוחץ משהו קשה ביד משכיר או משהו אחר האחד עובד על כופפי האצבעות והשי על שריר אחר באמה נכון? ואם כן אז אפשר לאמן אותם ואימון אחד לא פוגע באימון שני מבחינת שתי השרירים האלו?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, אכן מדובר בשתי קבוצות שרירים שונות ולכן ניתן לאמנן מבלי לפגוע באחת מהן. בהצלחה אורי