פילאטיס מול חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, ברצוני להפחית ממשקלי להתחזק וגם לשפר גמישות, חשבתי להצטרף לחדר כושר באזור מגורי. חברה שלי המליצה לי על פילאטיס , אשמח לדעתך. רונה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.05.13 | 10:34
רונה שלום, חד משמעית העדיפות היא חדר הכושר בו את יכולה גם לשפר סבולת לב ריאה / להתחזק ולשפר גמישות, נכון שלפילאטיס יתרון בשיפור גמישות אך בחסר לגבי שאר הפרמטרים. ללא קשר בכדי להפחית ממשקלך יש צורך בגרעון קלורי , כלומר תכנית תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
