רוטשילד - אשדוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי לכולם. אני שרה בת 17 . אני מעונינת להוריד לפחות 15 קילו . בשביל להגיע לתוצאה הזאת אני מתחילה בהליכות. אך אני לא באמת יודעת אם אני הולכת נכון, ומספיק . פעם פעמיים עליי לצאת להליכה? וכמה זמן אמור להמשך כל פעם ? אני מזכירה - אני מתחילה ולא עוסקתי מעולם בספורט. אשמח שתענו לי . אקבל כל תגובה בברכה. ואם יש לכם טיפים טובים להביא לי תנו ;)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.05.13 | 06:04
שרה שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - סבולת לב ריאה תמצאי מידע מפורט בנושא. במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. בנוסף חשוב להוסיף תכנית תזונה. http://www.fib.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
