שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כשעושים תרגיל יהלום שכיבות שמיכה היידים על הרצפה נוגעות בחזה-במידה ואני שם אותם קדימה יותר וזה יורד לי לכיוון הפנים האם זה מאמן את הכתף בעיקר? כי אני מרגיש שכן והאם זה תרגיל טוב לכתפיים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.06.13 | 16:20
שלום, שכיבות סמיכה אכן מפעילות גם את הכתף, אני אישית מעדיף תרגילי כתפיים שיתמקדו בראש האחורי של הדלתויד, מאחר והקדמי והאמצעי ממילא עובדים בתרגילי חזה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
