דיאטת קפה ירוק

מירב שלום, השקם וערב אני קורא הודעות של אלו המחפשים קיצורי דרך למציאת דיאטת הפלא שתעלים ללא מאמץ, ללא רעב, ללא צורך בשינוי תבניות התנהגותיות, את הקילוגרמים המיותרים שצברנו במשך השנים ביושר. אין דבר כזה!!! אני קורא על דיאטת ה:HCG,דיאטת הפטל,הכרוב, הקפה, אטקינס,הסנדוויצים, דוקאן...... מה שמשותף לכל הדיאטות הללו שבכולם יורדים במשקל וגם עולים חזרה - לא בגלל שהם טובות או לא טובות (חלקן מסוכנות) אלא שהסוד בהורדת משקל לא נמצא בסוג הדיאטה אלא בשינוי הרגלים!! לפיכך מה שצריך לעשות זה ללכת לדיאטנית קלינית, לבנות תכנית תזונה ריאלית ובריאה ולשנות דפוסי חשיבה והרגלים. זכרי אין פתרונות פלא! בהצלחה אורי