דופק מנוחה

שלום, אני בן 17.5. בד"כ יום או קצת יותר לאחר שאני עושה אימון ריצה הדופק שלי יורד לאזור 44-46. עד לפני שבועיים עוד מדדתי דופק 44. מאז הדופק לא מגיע לאזורים האלה. אני ממשיך להתאמן כרגיל אבל אפילו אחרי יומיים של מנוחה הדופק שלי לא יורד מ-60 בערך. האם יש קשר לכושר גופני?

אני מתאמן כ3-4 פעמים בשבוע. יש לי מספר אימונים עיקריים: 1.אינטרוולים של 5*400 בקצב מהיר (הפסקה של 2 דקות בין לבין) 2. 10 עליות בשיפוע גבוה בקצב מהיר, כל עלייה 35-43 שניות תלוי במספר החזרה,(הפסקה של הליכה בירידה, בערך 2 דקות). 3. 10 ק"מ קצב קל כאשר כל כמה זמן אני יוצא לספרינט קצר לא בטוח מהו הדופק אליו אני מגיע בריצה. לאחר אימון אינטרווילים ועליות, אחרי שאני עושה 5-10 דקות ריצת שחרור הדופק הוא בערך 165.