שילוב מאכל מתוק במהלך היום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאורי שלום רב ! במהלך התהליך הירידה במשקל התחלתי לעשות ספורט ואני רואה שאם אני רוצה אני מצליחה להתמיד בכך ( לפחות 3 פעמים בשבוע אני הולכת לחדר כושר - מיי גים שבקריית מוצקין - בדר"כ ראשון שלישי וחמישי ) . לגבי האוכל אני לא יכולה בלי מאכל מתוק איך ניתן לשלב מאכל אחד מתוק במהלך היום מבלי לפגוע בתהליך של הירידה במשקל ? בברכה ויום טוב אמיליה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.13 | 06:02
אמיליה שלום, עליך לאזן את המאכל המתוק בסך כל התכנית ולחשב את הערך הקלורי שלו שיתאים למאזן הנכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
