trx

שלום אורי, אני בן21 משחק כדורגל בקבוצה מקצועית, ומתאמן פעמיים בחדר כושר במהלך העונה. אני מבצע אימון לכל שרירי הגוף עם דגש על שרירי הרגליים כמובן. עכשיו הביאו לחדר כושר trx. אני מבצע עליו שכיבות סמיכה, גשר קידמי וצידי כאשר הרגליים על המכשיר ותרגיל שלישי חתירה כנגד trx. אשמח אם תיתן לי עוד תרגילים שמתאימים לי? תודה רבה אורי