שריפת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אדם בגיל 50, מצמצם את כמות המזון שהוא צורך אבל הדבר לא מתבטא עדיין בירידה במשקל. האם ריצה או הליכה של 10 קילומטר עדיפה על הליכה באותה מהירות של 5 קילומטר? אולי עדיף ללכת פעמים ביום 5 קילומטר בכל פעם
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.07.13 | 19:05
ישראל שלום, אם המטרה היא הורדת משקל, הדגש צריך להיות על תכנית התזונה. אומנם הנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותכנית תזונה, אך לתכנית התזונה בהתייחס לפרמטר זה משקל רב יותר, לפיכך ההמלצה היא להיצמד לפעילות גופנית אותה אתה אוהב ושקל לך להתמיד עמה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
