כושר ודיאטה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 36 אחרי 2 הריונות גובה 1.65 משקל 80 . האם תזונה נכונה ומתאימה + אימוני אירובי על אליפטיקל 3 פעמים בשבוע 5 ק"מ כל פעם (כמובן אחרי תרגילי חימום + תרגילי בטן ומתיחות ביומיים נפרדים) יעזרו לי להשיל את הקילוגרמים המיותרים ? מודה מראש על התגובה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.07.13 | 19:18
שיר שלום, זו הדרך המומלצת. אין לי ספק שאם תיישמי זאת תראי תוצאות. ממליץ שתבני תכנית תזונה עם תזונאי/ת קלינית ספורט, כך גם לגבי תכנית האימון רצוי לקבלה ממאמן כושר מוסמך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
