שומני בעקבות גיל

היי, בת 50. גובה 1.65 משקל 58 בבערך. תמיד היתה רזה וחטובה (שואלת בשביל אחותי) עד השנים האחרונות..לאחרונה צברה לאט לאט כרס.. (השמינה במידה ממש לא משמעותית בשאר הגוף). העניין הוא שהיא לא אוכלת הרבה, ולא שינתה את הרגלי התזונה פשוט השמינה עם הגיל. היא מאד מוטרדת מהכרס. ניסתה לעשות אירובי במשך חודש (4 פעמים בשבוע 45 דקות כל פעם) ולא רזתה כלום. לא עשתה דיאטה כי גם ככה היא אוכלת קצת.... שאלותי 1. במידה והיא נכנסת לשגרת אימוני אירובי ואנרובי האם תוכל להוריד במשקל-בבטן במיוחד? כמה קשה ואפשרי להוריד בגיל הזה? 2. האם היא תוכל להוריד ללא דיאטה אלא רק ספורט? תודה