כאב בעצם הזנב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום התחלתי לעשות בבית פילאטיס באמצעות דיוידי. תרגילים שבהם יש "להישען" לאחור כדי לעבוד על שרירי הבטן מכאיבים לי מאוד בעצם הזנב. אם זה בישיבה על כיסא או על מזרן. יש לבעיה הזו פיתרון? אני לא רוצה להימנע מלעשות תרגילים שעובדים על שרירי בטן. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.13 | 07:33
דנה שלום, ראשית ממליץ בשלב זה להפסיק תרגילים אלו עד שהכאב יעבור, לאחר שהכאב עבר, נסי להשתמש בספוג עבה במיוחד. כנראה שמבנה עצם הזנב שלך הוא ארוך או בזווית שמגורה בסוג תרגילים כאלו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
