יציבה נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, בגוף שלי בעמידה וביציבה שאני מפגינה המון כיווץ ומתח, היציבה שלי לא טובה למרות שאני די מתאמצת....אני מחפשת איזשהי טכניקה בתנועה שתעזור לי להפתח להשתחרר ולהיות יציבה יותר פיזית , יש אנשים שלומדים בלט מגיל צעיר ואז זה מוטמע...ניסיתי ללמוד בלט וזה היה קשה מידי כי אני כבר הרבה אחרי ה20 לחיי, הייתה תקופה שעשיתי המון יוגה וזה גם לא עזר... אודה לעצתך איזה סוג של פעילות גופנית מודרכת תוכל לעזור לי ליציבה נכונה ובריאה וגם לגוף משוחרר יותר. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.07.13 | 06:00
אני מכירה את השיטה הזאת אבל ממה שקראתי היא מיועדת לאנשים עם בעיות בריאות לא?אין לי בעיה בריאותית זה רק ליציבה...? יש לציין גם שחרור הגוף איני יודעת אם זה קשור? תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
