דיפ-סקווט - לאורי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

21/07/2013 | 01:13 | מאת: יוסף

שלום אורי, האם אתה מציע לבצע דיפ-סקווט לצורך חיזוק של שרירי הרגליים לאדם בריא וצעיר (30)? יש המון דעות סותרות בסוגייה הנ"ל. אשמח לשמוע מניסיונך.

יוסף שלום, בגדול כן. אין תרגיל לא נכון אלא ביצועים לא נכונים, יחד עם זאת חשוב להתייחס לכל מקרה בצורה שונה בהתאם למגבלות וליכולות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה