הרמת משקולת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה להרים משקולת ליד של 7 קילו, איך בדיוק צריך לשבת בכדי לא לפגוע בגב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.13 | 09:38
גבי שלום, אני אישית מעדיף לבצע התרגיל בעמידה. לשאלתך - הקפד על מנח גב ניטרלי וזרועות מקובעות. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - אימוני כוח. תמצא הדגמות לתרגילים שוני. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
