סוכר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במהלך אימון כוח מרבי אני צורך סוכר כדי לשמור על אנרגיה ולתת את המקסימום-האם הסוכר בין סט לסט הולך לשומן או שמתבזבז לאנרגיה של האימון? וזה טוב בכלל מה שאני עושה?
לקריאה נוספת והעמקה
גידי שלום, לא מומלץ להשתמש בסוכר לפני אימון מהסיבה הפשוטה שהוא נצרך מהר ע"י הגוף, עדיף להשתמש בפחמימה מורכבת כמו פרוסת לחם/ פסטה...