כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני דוד בן 13 וחצי ואני עושה כושר כלומר שכבות סמיכה ,משקלות ,מתח ,כפיפות בטן. כשהייתי בן 12 וחצי הייתי יותר מנופח מבחינת שרירים והיה לי יותר קל לעשות את כל התרגילים האילו ועכשיו יותר קשה לי איך אני חוזר לזה ולמה זה קורה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.07.13 | 16:02
דוד שלום, קשה לענות מבלי להכירך ומבלי להכיר את תכנית האימון שעשית. ממליץ שתתייעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך, בנה אתו תכנית אימון מסודרת בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
