עליות מתח וכפיפת ירך

היי אורי, מה עיניינים?? http://www.youtube.com/watch?v=nmsRgkThfk0 האם יש קשר בין כפיפת ירך הנראית בסרטון בסוף עליות המתח, ליכולת לגייס יותר כוח מהרחב גבי?? נראה שבחזרות האחרונות בירך מתבצעת כפיפה טבעית בכדי לסחוט עוד קצת מהיכולת של השרירים הפועלים. תודה !!

העלאת מרכז הכובד כאן לא מסיעת אלא להיפך: במצב התחתון הגוף מאונך ומרכז הכובד הכי נמוך, ובנקודה הגבוהה ביותר בעליה מרכז הכובד גבוה עוד יותר מאשר אם הרגליים היו מאונכות לקרקע, משמע הוא עשה דרך ארוכה יותר ממה שהכרחי, כלומר העליה דרשה יותר אנרגיה. זה לא נורא כי תוספת האנרגיה הזאת מגיעה משרירי הבטן והירך שאינם הגורם המגביל בעליות מתח. אבל אפקט אחר נכנס כאן לפעולה: מרכז הכובד של הגוף זז גם *קדימה*, וכדי שהוא יישאר בדיוק מתחת למתח הגוף כולו משנה קצת את הזוית כפי שקל לראות בסרט. זה גורר שני דברים: 1. האפקט העיקרי: שריר החזה נכנס לפעולה ונושא בחלק מהעול. את זה קל לבדוק במשיכת פולי עליון אם אתה מטה את הגב לאחור, כלומר "נשען אחורה" קצת. 2. וכאן אני אולי מדבר שטויות ואשמח לקבל תיקון: הלטיסימוס מתאמץ בכיוון שונה מזה בו נעשו העליות הראשונות, כלומר העומס מתחלק קצת אחרת בין הסיבים, ואלה שהתאמצו מאד קודם מתאמצים קצת פחות עכשיו. הסעיף השני מסביר למה הוא לא מבצע את כפיפת הירך כבר בחזרות הראשונות, אם כי הסבר אלטרנטיבי הוא שזה מעייף מדי את שרירי הבטן או שההספק הכללי שנדרש מהגוף הופך להיות הגורם המגביל.