מתח ומקבילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם מתח ומקבילים עובדים על אותם השרירים המניעים את מפרק הכתף - חזה תחתון, רחב גבי, שכמות ...?? יש בכלל צורך בסטים רבים של מתח, ולאחריו התשה של השריר בתרגיל המקבילים?? תודה :-)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.08.13 | 10:03
שניאור שלום, אינני אוהב לחשוב במושגים של שרירים אלא תנועות. ולכן במתח תנועת הזרוע במפרק הכתף היא קרוב / הרחקה תנועה זו מבוצעת באמצעות שרירי גב עליון( רחב הגב, רומבויד..וכמובן יד קדמית לעומת זאת במקבילים תנועת הזרוע במפרק הכתף היא כפיפה ולכן השרירים שעובדים הם חזה יד אחורית וכתף קדמית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
