שלום עזרה בבקשה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אימנוי כוח לא מועילים לירידה במשקל? רק פעילות אירובית? הבנתי שבאימנוי כוח בונים שריר. והשריר שורף קלוריות גם כשאנחנו במנוחה.. אז למה זה לא עוזר:/
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.13 | 21:32
שילי שלום, וודאי שאימוני כוח מסיעיים להפחתת % השומן. חשוב להבין שהמפתח להורדת שומן/ משקל הוא בשילוב שך פעילות גופנית הכוללת גם אירובי וגם כוח ובעיקר תכנית תזונה. בהצלחה, אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
