אימוני רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום דר , אני התחלתי לאמן את הרגליים בתקופה האחרונה אני עושה פיסטולים ללא משקל ( סקוואט על רגל אחת ) וזה משפיע בצורה ממש טובה אני רואה שיפור אך אני מפחד שזה יפגע לי בגדילה או בגב האם יש קשר ? רציתי לדעת .: יש עוד תרגילים טובים לרגליים ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.08.13 | 09:26
שון שלום, ממש לא, אין שום חשש לפגיעה בגדילה. בלינק המצורף תמצא מגוון תרגילים: http://exrx.net/Lists/Directory.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
