דופק ושריפת קלוריות

טל שלום, אכן לפעילות אירובית כנגד משקל גוף כגון הליכה, קרוס, ריצה הצריכה הקלורית גבוה יותר אבל זה לא ממש משנה שהרי אם מטרתך היא הורדת משקל / % שומן אזי המפתח לכך הוא בתכנית התזונה וההבדלים בין פעילות זו או אחרת אינה משמעותית. המלצתי היא להתמקד בפעילות אותה את הכי אוהבת מה שעשוי לתרום להתמדתך בפעליות לאורך זמן. לגבי הדופק - לא ציינת את גילך, צייני גילך ואחזור אליך בהצלחה אורי