כאב בגב תחתון בזמן הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאחרונה בהליכות שאני עושה (שעה בכל פעם) אני סובלת מכאב בגב התחתון. מה אני עושה לא נכון ולמה זה קורה והאם יש דרך להפסיק את הכאב?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.09.13 | 13:55
נטע שלום, פרטי יותר, כמה זמן את כבר מבצעת הליכות? כמה פעמים בשבוע? ובאיזה קצב? האם מבצעת עוד סוגים של פעילות גופנית? והאם לאחרונה יצא לך לבצע פעילויות יומיומיות מסוימת יותר מהרגיל? כגון בישולים..... פרטי ואשמח לחזור אליך. בהצחה אורי
אני עושה הליכות פעמיים בשבוע, בכל פעם שעה, הליכה מהירה, 6 ק"מ. חוץ מהליכה אני עושה גם פילאטיס פעמיים בשבוע. התחלתי עם ההליכות והפילאטיס לפני חודשיים בערך. הכאב לא מופיע בכל פעם שאני הולכת. לא מבצעת פעילויות שונות מהרגיל תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
