תזונה וספורט

היי אני מתאמנת בחדר כושר וגם משתתפת בשיעורי פילאטיס,זומבה,אירובי ועוד, לאחרונה אני (מזה חודשיים)שמתי לב כשאני מסיימת פעילות כל שהיא הגוף מגיב ברעד(הרעד נפסק אחרי חמש , שש שעות בערך), בחילה ולפעמים כאב ראש . עשיתי בדיקות דם הכל היה תקין, אני מטופלת בכדורים לבלוטת התריס,עשיתי בדיקת מאמץ וגם שם התוצאות היו טובות,. חשוב לי לציין שאני סובלת מהיפוגליקמיה, בדרך כלל אין לי בעיה עם זה , לא אוכלת סוכרים,פחמימות או כל דבר שעלול לגרום להיפו'. מאחר ואני לא אוכלת כל כך טוב ואני מוציאה המון אנרגיות בספורט אולי זה מה שגורם לרעד וכו' . אשמח ליעוץ מה לאכול וכמה קלוריות אני צריכה לאכול . אני מעוניינת להרזות ולא מצליחה לרדת במשקל. הגובה שלי 1.59 ושוקלת 68 קילו. אשמח לתגובה בהקדם האפשרי. תודה